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Passos para iniciar um programa de exercícios em casa

Se decidiu começar a se exercitar ou se você decidiu pular a academia e trabalhar em casa para ficar seguro, é realmente um ótimo momento para começar um programa de condicionamento físico em casa. Por um lado, a atividade física

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Dicas para praticar exercícios com segurança quando você tiver uma lesão

Retornar à forma física após uma lesão pode ser exatamente o que o seu médico receitou. Ser ativo é bom para você. É importante manter a mobilidade para não piorar uma lesão ou se preparar para outras doenças causadas pela

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Como limpar frutas e legumes com vinagre

Você deveria lavar legumes em vinagre antes de comê-los? Pense em quantas pessoas manipulam seus produtos antes de eles chegarem à sua cozinha! E com todas as histórias nas notícias sobre surtos de contaminação, não é de admirar que você

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Quanto açúcar você deve realmente ingerir todos os dias

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