Se decidiu começar a se exercitar ou se você decidiu pular a academia e trabalhar em casa para ficar seguro, é realmente um ótimo momento para começar um programa de condicionamento físico em casa. Por um lado, a atividade física
Passos para iniciar um programa de exercícios em casa
Dicas para praticar exercícios com segurança quando você tiver uma lesão
Retornar à forma física após uma lesão pode ser exatamente o que o seu médico receitou. Ser ativo é bom para você. É importante manter a mobilidade para não piorar uma lesão ou se preparar para outras doenças causadas pela
Como limpar frutas e legumes com vinagre
Você deveria lavar legumes em vinagre antes de comê-los? Pense em quantas pessoas manipulam seus produtos antes de eles chegarem à sua cozinha! E com todas as histórias nas notícias sobre surtos de contaminação, não é de admirar que você
Quanto açúcar você deve realmente ingerir todos os dias
O açúcar é um dos aditivos alimentares mais comuns, usado para melhorar o sabor dos alimentos e bebidas e prolongar a vida útil de inúmeros produtos alimentares embalados. E todo esse açúcar está escondido em alguns lugares inesperados. ( você
O que realmente acontece ao seu corpo quando você bebe um copo de vinho todas as noites
Se você se sentar para jantar ou para relaxar no sofá com uma taça de vinho todas as noites, o deixa feliz, seu hábito pode estar beneficiando sua saúde. Mas existem algumas ressalvas, então não pare de ler aqui. Mais
Tudo o que você precisa saber sobre alergias
Alergias são a maneira da natureza de nos incomodar! A maioria de nós, em algum momento sofreu de alguma forma de alergia. Mas primeiro, vamos descobrir exatamente o que é uma alergia. A alergia ocorre quando o sistema imunológico de
Os substitutos de refeições são úteis para perder peso?
Nesta nova era de perda de peso, os substitutos de refeições são uma invenção com duas décadas. Focada na substituição de refeições por um batido, este líquido de perda de peso tornou-se extremamente popular nos últimos anos. Os substitutos
