Criando um déficit calórico é o mais importante, quando alguém quer perder peso. Qualquer forma de exercício quando combinado com uma dieta adequada pode ajudá-lo a atingir as suas metas de perda de peso. O número de calorias que você
Natação ou ciclismo, qual o melhor para perder peso?
Pode o Ômega 3 do Óleo de Peixe ajudá-la a perder peso?
O óleo de peixe é um dos suplementos mais comuns no mercado. É rico em ácidos graxos ômega 3, que oferecem vários benefícios à saúde, incluindo melhor saúde do coração e do cérebro, redução do risco de depressão e
Os especialistas médicos dizem que existe 1 motivo que está fazendo você engordar, infeliz e doente
E se nós lhe disséssemos que existe apenas uma coisa na sua vida, que está fazendo você engordar, infeliz e doente? Você quer se livrar disso, não é? Bem, especialistas médicos estão, cada vez mais, apontando o dedo para um
28 métodos apoiados pela ciência para perder a gordura abdominal
Perder a gordura abdominal pode ser uma batalha. Além de ser um fator de risco para várias doenças, o excesso de gordura abdominal pode fazer você se sentir inchada e desencorajada. Felizmente, várias estratégias demonstraram ser especialmente eficazes na redução
Os motivos ocultos porque você ainda não conseguiu perder peso
Se você está fazendo tudo “certo”, mas ainda assim, não consegue perder esses quilos teimosos, então estes são os fatores que você pode precisar de considerar. Você já ouviu falar mil vezes: perder peso é simples, apenas coma menos e
Como se motivar para perder peso?
A perda de peso é um dos tópicos mais populares na internet sendo muito comum fazer pesquisas na internet sobre como perder peso ao invés de realmente fazer algo sobre isso. Isto se tornou uma questão muito importante especialmente porque
Como ultrapassar as desculpas para não fazer uma caminhada
A caminhada é uma forma simples de fazer exercício, e que ajuda a diminuir a pressão arterial, a dormir melhor, a estimular a perda de peso e a melhorar a saúde de uma forma geral. Mas é fácil encontrar razões
